頭をスッキリさせる方法

神経を集中させる



頭をスッキリさせる方法ですが、まず、
軽い運動が効果的です。



そしてお風呂かシャワーも良く、血液の循環が
良くなるので、比較的頭がスッキリします。



ちな みに、私の場合、自宅にいて、
頭がスッキリしない時は、ピアノを弾きます。



それも、よく指を動かせるような曲を選んで弾きます。



例えば、モーツァルトのきらきら星変奏曲やソナチネ、
バッハのインベンションなどの練習曲っぽいのが
効果があるような気がします。



また、自分が得意な曲をできるたけ綺麗に
弾くように心がけると、 神経を集中させることが
できる
ので、演奏が終わって集中が切れた時、
とても頭がスッキリします。



外にいる時は、MDで好きな曲を聞くと、
頭がスッキリします。



できるだけ音量を大きくすると、ライブにいるような
感じがして、曲が終わった時にとてもスカッとしますよ。



人がいない場合は、一緒に歌ってもいいと思います。


もし、頭がもやもやしているなら、
コーヒーを飲んでも良いでしょう。


疲れてすっきりしない時は、効果があります。



一番手っ取り早いのは、寝ることです。


ほんの15分くらい寝るだけでも、
かなり頭がスッキリしますよ。


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