頭が良くなるサプリメント

過剰摂取は危険




明確に「頭の良くなるサプリメント」という物は存在しません。


脳の活性化に繋がるなどの成分は確かにあります。



そのような脳に有効な成分を摂取できる
サプリメントが「頭が良くなる」とうたって
販売されるようです。



スマートドラッグ、略してスマドラと呼ばれます。



スマートドラッグを飲むだけで、突然
知識量が増えたりするような事はありえません。



勉強したことが効率よく頭に入ってくる。


既に知識として脳内に存在している情報を
効率よく引き出すことができるといった所でしょうか。



つまり、 集中力が増す・持続する、
頭の回転が多少速くなる
といった効果です。



頭が良くなるサプリメントといえば一時期はDHAが有名 でした。




しかし、DHAが不足すると学力低下に繋がるとの
研究結果は出ていますが、多量に摂取すれば
頭が良くなるかというとそうでもないようです。



むし ろ、 過剰摂取は危険であると言われていますので、
DHAはサプリメントではなく食事によって青魚などから
摂取する事が望ましいでしょう。



では、サプリメントで摂取するなら望ましいのは? 


というと、ビタミンB郡・ビタミンDなどがあります。



効率よく摂取するのなら、
マルチビタミンのサプリメントを選択する事をオススメします。



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