集中力の鍛え方

集中のスイッチ



集中力というのは、鍛えなければ
徐々に衰えていってしまうものです。



集中力を鍛えることによって、
記憶力や創造力が向上するとされています。



さらには、集中力を鍛えると、 体力をも
向上させてくれる
とも言われているのです。



また、今まで眠っていた 潜在能力も
引き出してくれる
のです。



さて、どのようにしたら
集中力を鍛えることができるのでしょうか?



集中力を鍛える方法というのは、具体的には
ありませんが、意識して集中力を鍛えるのではなく、
気が付いたら集中力が鍛えられてた、という状況を
作るようにすることが大事といえるでしょう。



人というのは、何かの作業中に話しかけられたり、
電話がかかってきたりすると、作業を中断せざるを
得なくなり、集中力は逸れてしまいます。



そのため、短い時間に一つのことでもいいから
作業をすることで、集中力も高められます。



集中のスイッチを短時間の中で繰り返し入れる
ことで、集中力は自然と鍛えられているのです。


また、集中力を鍛える食べ物として、ガムがあります。



ガムを噛むと、顎の筋肉が刺激され、脳の
血液循環が良くなり、脳の活動が活発になります。



すると、集中力が鍛えられるようです。


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